胳膊之所以会变得粗壮，就是因为平常很少会锻炼到胳膊这个部位，肉就变得松弛，脂肪也在这里堆积。所以想要瘦胳膊的话，就要对胳膊进行针对性的锻炼。那么瘦胳膊用哑铃可以吗？...阅读全文

　　V型身材的特点是上半身宽大，臀部以下逐渐变细，如同“V字”型，此类身材这应选择合适的减肥方式。...阅读全文

　　腹型肥胖是多种慢性病的高危因素，想要减掉肚子上多余的肉，除了多运动外，还需制定合适的食谱。减肥瘦肚子的食谱有哪些？...阅读全文

　　很多女性发现自己会有小肚子，其实这是正常的现象，因为独特的生理构造注定了女性小腹是比较有肉的。但是如果身体变得肥胖，小肚子的凸出会十分明显，也就是脂肪很容易堆积在小腹，这很影响身材美观。那么有哪些简单减肥方法瘦肚子呢？...阅读全文

　　21天减肥法主要就是以21天为周期，在21天内采取一些科学的方法比如控制饮食和加强运动锻炼等，让自己瘦下来。那么21天减肥法应用具体是怎样的呢？...阅读全文

　　大部分人的肥胖，有一部分原因是日常生活中存在饮食习惯不良的情况，以及缺乏足够的运动锻炼。想要减肥，就要采取健康、科学的方法，不能为了快速瘦身就盲目选择高风险的方式。下面就介绍几个比较健康的减肥办法。...阅读全文

　　不少人都有腿粗的烦恼，特别是大腿赘肉、小腿肌肉发达。除了因为一些客观因素导致之外，大腿粗更多的是因为脂肪堆积过多造成的，也就是肥胖。那么大腿粗怎么减肥比较好呢？下面就告诉你一些把腿减肥简单的方法。...阅读全文