很多女性发现自己会有小肚子，其实这是正常的现象，因为独特的生理构造注定了女性小腹是比较有肉的。但是如果身体变得肥胖，小肚子的凸出会十分明显，也就是脂肪很容易堆积在小腹，这很影响身材美观。那么有哪些简单减肥方法瘦肚子呢？

　　调整饮食习惯。饮食方面要尽量避免进食高脂肪高热量的食物，比如一些奶茶饮料，油炸食物以及各类甜点烘焙等等，多吃一些新鲜的蔬菜水果和谷物杂粮，这些食物不仅有很高的营养价值，还热量低、饱腹感强，能够有效减少热量的摄入，逐渐减少腹部的脂肪。
　　多进行锻炼。可以进行一些针对腰腹部的锻炼动作，比如卷腹、俯卧撑和仰卧起坐，这些动作可以有效锻炼腰腹部的肌肉，让腹部变得更加平坦。
　　按摩。每天晚上睡觉前对腹部进行按摩，可以提高腹部脂肪的燃烧效率，还能让自己提高睡眠质量，更快入睡哦。
　　保持正确的坐姿。现在很多人都是上班族，需要长时间久坐，本来这就很容易让自己缺乏运动锻炼了，如果坐姿不正确的话，更容易让脂肪堆积在腹部。所以一定要保持正确的坐姿，保持挺胸收腹，这样才能避免脂肪堆积在腰腹部，还能让自己的体态变得更加优美。
　　以上就是一些简单减肥方法瘦肚子，只要每天坚持并且形成一种生活习惯，相信肚子很快就可以瘦下来。