运动过程中心率需达到一定程度才能消耗脂肪，达到减肥瘦身效果，但并不代表着心率越高越好。　　减肥时心率应达到多少好？...阅读全文

　　说到减肥这件事情，很多人第一时间想到的就是少吃少吃。其实啊，肥胖并不是只吃东西造成的，如果我们要想减肥，就一定要养成科学合理的生活习惯。下面就是可以让身材不断变瘦的小技巧。...阅读全文

对懒人而言既想轻松减肥，又不想运动，此类人应调整好饮食，选择简单易行的运动来瘦身。懒人减肥如何三日瘦十斤？...阅读全文

　　减肥效果如何需从多个方面来考虑，其中包括基数，基数小及基数大者减肥效果存在着差异。...阅读全文

　　我们在减肥的过程中，一定要让自己养成良好的生活习惯，这样不但能让我们有一个健康的身体，还能让我们肥胖的身材变瘦呢。...阅读全文

　　慢跑是人人所熟知的有氧运动，能消耗体内脂肪来提供能量，缩小脂肪细胞体积，从而达到减肥瘦身效果。　　什么时候慢跑减肥效果好？...阅读全文

奶昔是由牛奶冰块和水果制作而成的混合物，代餐奶昔受到众多减肥者青睐，把其当做主食食用，希望能短时间内降低体重。...阅读全文