说到减肥这件事情，很多人第一时间想到的就是少吃少吃。其实啊，肥胖并不是只吃东西造成的，如果我们要想减肥，就一定要养成科学合理的生活习惯。下面就是可以让身材不断变瘦的小技巧。
　　我们在吃饭的时候一定要掌握正确的吃饭顺序。那么正确的吃饭顺序是什么呢？那就是先吃蔬菜，再吃肉，最后吃主食，这样的话可以帮助我们有效控制食量可以让我们的身材变得越来越瘦，因此我们在减肥期间一定要掌握正确的吃饭顺序哦。
　　运动之前半小时喝一杯黑咖啡。这样做的主要目的就是有助于提高我们体内的新陈代谢，从而帮助我们身体燃烧更多的脂肪。所以说有条件的朋友们在运动之前可以喝一杯黑咖啡哦。
　　吃饭之前可以喝一杯纯牛奶或者是一杯无糖酸奶。这样做的主要目的就是能帮助我们提升饱腹感，从而帮助我们控制总食量。如果饭前喝了纯牛奶或者是无糖酸奶，就会让我们感觉到有一点点饱了，那么在接下来的进食过程中就会让我们吃的比较少，这样对于控制食量是可以起到很好的帮助作用的。
　　减肥期间汤一定要喝清淡的。我们在减肥期间所喝的汤一定要做到少喝肉汤，可以喝些菜汤，蛋汤或者豆腐汤，比较轻淡的汤，这样更有利于我们减肥呢！
　　这些就是可以帮助我们身材不断变瘦的小技巧，你都记住了吗？一定要让自己记起来哦。