有氧运动即充足氧气的基础下运动，能消耗体内多余脂肪，从而达到减肥瘦身效果。　　哪些有氧运动减肥效果好？...阅读全文

　　减肥绿色的方法莫过于运动，一般选择有氧运动和无氧运动，能消耗体内多余脂肪，从而减轻体重。...阅读全文

　　减肥应掌握科学、绿色的方法，把安全放在第一位，不能以伤害身体的方式来控制体重。　　如何减肥不伤身？...阅读全文

夏季正是减肥的好时机，除了控制饮食和适度运动外，也可以自制果汁，既能达到美容养颜效果，又能帮助控制体重。...阅读全文

　　低血压不能采取节食的方式减肥，以免诱发低血压昏迷，严重时可威胁生命。不妨尝试以下几种减肥方式，效果好又无需担心血压会下降。...阅读全文

　　据我观察，有些朋友在减肥期间吃饭习惯是非常不好的，别看吃饭是一件非常简单的事情，但是呢，也有很多小技巧需要我们注意。那么减肥期间吃饭时需要注意哪些呢？...阅读全文

　　如今，越来越多的青春期孩子伴随着肥胖，不仅影响生长发育，而且增加心理负担。15岁男孩新陈代谢率较旺盛，适度减肥，瘦身效果相当显著。...阅读全文