196斤算是大基数体重，在选择减肥方式方面需慎重，确保能达到健康减肥。196斤怎么健康减肥？...阅读全文

如今，轻食减肥法广受人民喜爱，但前提是要选对方法才能更好的减肥，又不会影响身体健康。...阅读全文

豆花是由豆类制作而成，其中含大量植物蛋白和钙元素，同时也能帮助减肥。豆花可以减肥吗？豆花能起到减肥效果，给出以下几个理由：...阅读全文

想要拥有苗条的身材，并不是非常困难，只要选对食物同样也能减肥暴瘦。吃什么减肥暴瘦？...阅读全文

曾经140斤的我通过大概一年时间的努力，瘦了20斤。这一路坚持减肥的日子，我觉得除了自己自律之外，还有一个很重要的原因，那就是我给自己制定出了一套减肥励志语录。下面就是陪伴我瘦了20斤的减肥励志语录。...阅读全文

减肥确实是一门学问，在这过程中我们可以学到很多关于减肥方面的知识和技巧。今天我就带领大家学习一下什么叫做体重反弹，什么叫做体重复胖。...阅读全文

跳绳这项运动是深受减肥人士喜爱的运动，这项运动做起来是比较简单的，只要有一根绳子，找一块空地，我们就可以进行跳绳了。无论严寒酷暑，还是刮风下雨，我们都能做到坚持。那么跳绳这项运动真的可以减肥吗？...阅读全文