现在很多人都有小腿粗壮的问题，因为大部分人的工作或者学习都是需要长时间坐着的，这就容易导致脂肪在下半身堆积。那么生活中有什么减肥方法小妙招瘦小腿的呢？下面就介绍一些小方法。

　　踮脚尖。很多人觉得自己需要长时间坐着，又不方便起身运动，就只能任由腿部越来越粗壮和肥胖了，束手无策。其实坐着也是可以进行一些小动作来帮助瘦小腿的，那就是踮脚尖。坐着的时候保持姿势端正，挺胸收腹，然后双腿微微打开保持与肩部同宽，接着慢慢抬起脚后跟，一直到用脚尖点着地面，这时候你会感觉小腿肚有紧绷的感觉，然后慢慢放下，不断重复这个踮脚尖的动作，可以有效刺激下半身的血液循环，加速脂肪分解。

　　侧抬腿运动。在床上后者瑜伽垫上保持侧躺的姿势，然后用手肘微微撑起上半身，接着慢慢将一条腿尽量抬高，这样可以起到拉伸腿部的效果，然后再慢慢放下，多次重复，接着换另一边侧躺进行另一条腿的抬腿动作。这个动作既可以帮助瘦小腿，还能塑造腿部线条。

　　跳绳。跳绳对瘦腿有非常好的效果，本身跳绳就可以加速热量的消耗，消除体内多余的脂肪，而且小腿在不断的跳跃中可以锻炼到小腿的肌肉，这样就可以紧实腿部的线条，起到瘦腿的效果。

　　以上这些就是减肥方法小妙招瘦小腿，想要瘦腿的你不妨试试这些方法吧。