很多人，因为日常饮食上的不注意，或者身体本身就是易胖易瘦的体质，所以存在患有肥胖症的风险。但是人胖了，减下来就是。所以不少人就在琢磨，既然减肥，那不如选择适合减肥的慢跑吧，毕竟那么多人选择准没错。但是你可知道，并不是所有人都适合慢跑减肥的，运动减肥由于自身的局限，还是有一定门槛的。下面，咱们来探讨一下，肥胖症能不能慢跑减肥，为什么。

　　其实，肥胖症的减肥人士，当你的体重已经远超于标准体重的时候，你是不适合慢跑减肥的。因为当我们出生的时候，我们骨骼是根据我们实际标准体重而恒定它们的载重量的。当我们后天，体重远超于正常标准，就是远超于骨骼、关节可以承载的重量的时候，你这个时候进行有氧运动，是很容易磨损到我们的骨头的，这样会吃力不讨好。久而久之，如果坚持下去，很可能就会伤害到我们的关节了。

　　所以，如果患有肥胖症的减肥人士，不建议一开始就选择慢跑。你可以选择通过快走、瑜伽的方式，开始锻炼起来，让自己能够在相对更为静态的情况下得到身体锻炼，达到初期的减肥效果。等到初期的减肥效果达到之后，就可以进而加入更为动态的慢跑、游泳这些了。

　　总而言之，肥胖症减肥，大家还是多多注意呢，尽量不要在伤害自己的情况下减肥，这样吃力不讨好哦。