骑自行车是一种很好的有氧运动，特别是周末遇上三两知己好友去乡间骑车，可以一路观赏美好的风景，又能帮助消耗热量和分解脂肪，对有减肥需求的人来说是特别轻松愉快的减肥方式。那么骑车减肥瘦哪里呢？

　　骑自行车是很好的有氧运动，坚持骑行可以有效促进脂肪的分解和燃烧，而身体体脂率一旦减少，是整个人看起来都变瘦变肌肉紧实的。但臀部和大腿会瘦得相对明显一些，因为骑自行车主要是运用到腿部和臀部的肌肉力量，对减少下半身脂肪有特别好的效果。此外，骑自行车的过程中还要保持姿势正确，也就相应地能够锻炼到腰背部和其他部位，所以骑自行车算是一种锻炼全身的运动项目。

　　骑自行车减肥虽好，但一些注意事项还是要了解的。比如骑自行车前要做好热身运动，提高身体的韧性，避免在运动过程中出现肌肉拉伤和关节损伤的问题，而且热身运动可以让脂肪分子变活跃，这样进行骑车的时候脂肪燃烧会更加有效率。骑自行车速度也不能太快，一般每小时速度15公里是比较适合的，太快会对膝盖关节造成损伤，太慢则达不到减肥的效果。最后，骑自行车的时间维持在30到40分钟即可，太久会让身体感到疲惫，燃脂效率也会大大降低。

　　赛乐赛奥利司他属于OTC减肥药，药品属于特殊商品，所以一经出售是不支持退换的，防止有非分之想的人偷换假药、劣质药进来，这也是为下一位顾客负责。但若是赛乐赛真的存在质量问题，例如过期，可以找赛乐赛工作人员进行协商。

　　骑车减肥主要是瘦下半身更多，但实际上只要能够燃烧脂肪，瘦下来的是整体的。