减肥的我们到底应该怎么吃？到底应该吃什么？我想这是很多朋友在减肥期间都会遇到的一个疑惑吧。因为我们生活中的食物实在是太多太多了，数不胜数，这么多食物我们该如何进行分类？该如何知道哪些食物适合我们在减肥期间吃呢？或者说我们在减肥期间该如何养成饮食习惯呢？

　　我们一定要养成一日三餐准点吃饭的好习惯。这一点是特别重要的，可是呢，有很多朋友忽略的一个问题。我们只有做到了一日三餐准点吃饭，这样我们才能拥有一个健康的身体，有了健康的身体我们才能进行健康的减肥，这一点是非常重要的。

　　我们一定要吃清淡的食物。据我观察，现在很多朋友都喜欢吃重口味的食物，因为重口味的食物后胃是非常好的，同时呢也能刺激我们的食欲，让我们越吃越喜欢。其实对于我们减肥的朋友来说，一定要注意我们一定要少吃重口味的食物，而要吃清淡的食物，这样才更有利于我们减肥。

　　千万不要节食。现在有好一些朋友都这样通过采用节食的方法来减肥，一开始或许能起到一定的减肥效果，能让我们在比较快的速度瘦下来。可是呢，节食减肥的朋友往往身材都很容易反弹，其实节食减肥方法是不健康的。我不建议大家采用节食的方法来进行减肥。即使虽然在短期内能让我变瘦，可是从长远来看，从健康减肥的角度来看，节食减肥是不利于我们身心健康的。