有些朋友在减肥期间由一一天三餐变成一天两餐，也就是说他们在减肥期间不吃早餐只吃中餐和晚餐。他们的理由就是没时间吃早餐，所以干脆不吃了。那么在我们减肥期间可以不吃早餐呢？

　　其实是不可以的。我们在减肥期间也一定要做到一日三餐准点吃饭，早餐也不例外。而且呢早餐是我们迎接新一天中的第1餐，我们只有吃好了早餐才有充沛的精力，才能有良好的精神状态来面对一整天的学习，工作和生活。由此可见，在我们减肥期间早餐是至关重要的，我们一定要吃。

　　对于每天和时间赛跑的上班族来说，如何在紧张的时间里好好的吃一顿早餐呢？我觉得我们完全可以把时间挤出来的，因为早上到底有没有时间吃早餐，关键看于我们自己，关键看于我们如何分配自己的时间。我们宁愿可以少睡十几二十分钟也要让自己好好的吃一顿早餐。一旦我们养成了吃早餐的习惯，就会发现，只要早餐吃好了，我们整个人的工作状态和学习状态都是不一样的。

　　亲爱的小伙伴们，在我们减肥期间一定要做到准时吃早餐哦。而且呢，早餐我们最好在早上9:00之前吃完。早餐的话我们可以给自己搭配一下食物，做到一周不重样，这样可以保证我们摄入全面的营养物质，对我们的减肥可以起到更好的帮助作用。你们一定要加油哦。