日常生活中常说的大枣一般是指红枣，红枣富含蛋白质、维生素和微量元素，还有很好的补气血功效。有人认为大枣泡水喝能够起到减肥的作用，这是真的吗？除了大枣泡水减肥之外，日常生活中还有什么常见的食材泡水喝可以减肥呢？

　　大枣泡水喝有一定的减肥作用，大枣泡水可以帮助排毒养肝，长期饮用可以加快肠胃蠕动，减少人体内脂肪和垃圾的堆积。而且大枣泡水可以补气血，非常适合减肥期间因为摄入食物太少而造成低血糖的人群。

　　除了大枣泡水之外，还有很多食材泡水喝也能有助于减肥。比如荷叶泡水喝，荷叶可以清热通便，对于身上浮肿的人来说，多利用荷叶泡水喝可以帮助利尿去肿。再比如马鞭草泡水喝，马鞭草可以帮助缓解浮肿，舒缓经络血液，对于需要长期久坐的上班族来说，这款茶饮十分适合，可以有效去除下半身的浮肿。还有冬瓜皮泡水喝，冬瓜皮可以消暑止渴，利尿消肿，还可以有效分解多余的脂肪。

　　总的来说，很多食材泡水喝都有减肥的功效，重点还是需要多喝水，这样能够促进新陈代谢，有效燃烧脂肪，再加上一些食材的功效，减肥效果更事半功倍。

　　喝大枣泡水减肥是有一定根据的，此外泡荷叶、麻片草或者冬瓜皮都有减肥的功效。如果日常生活中能够科学饮食，配合运动锻炼的话，减肥效果会更好。