民以食为天。最近，也到了荔枝、龙眼收成的时节，很多家庭都开始购买这些季节性水果去尝尝鲜味。但是荔枝、龙眼，吃一些还是不错的，如果吃多了的话，不仅容易上火，一颗荔枝三把火，而且还容易甜度高、热量高，对于减肥的人来说，并不是很好的选择。龙眼吃起来很甜，也是同样的情况，聚糖。

　　那么，既然连水果荔枝、龙眼，都那么不利于减肥的话，吃什么是减肥？如果大家想要吃水果减肥的话，不妨了解下火龙果。认识火龙果的朋友都知道，火龙果是有分红色肉的火龙果和白色肉的火龙果。而红色肉的火龙果也会比白色肉的火龙果要甜一些。那么，哪个热量没那么高呢？答案当然是白色的火龙果。

　　要知道，白色的火龙果，甜度是没那么高的，那说明含糖量也没有那么高。而且火龙果是有利于排毒的，时不时吃，比如作为沙拉、饭后果等，都是挺好的，还具有减肥的功效。但是不建议长期吃，因为还是那句话，什么东西都是不过量会更好的。

　　除了火龙果之外，吃什么是减肥？大家也可以吃小米粥。小米粥早餐的时候常吃，很容易饱腹，而且最重要的是，小米粥热量并不高，作为主食吃的话，一点问题都没有，而且对肠胃很不错，清肠胃之类的都是很不错的。所以减肥的朋友，不妨也考虑下哦！