减肥对于每个人的每个时期都有着不同到应对和处理方式，例如女性怀孕后为了宝宝的生长发育，会补充多种营养，饮食量也会变大，体重自然就会上涨，好身材也就不复存在了，很多宝妈产后都很关心减肥的问题，很想减肥，但却害怕影响孩子的发育，那么，哺乳期可以用减肥的方法吗？

  哺乳期建议不要节食减肥，节食会导致营养摄入不足，影响乳汁分泌呵乳汁的营养，会影响宝宝的生长发育。其实产后饮食得当，是可以控制体重的，产后哺乳期母体的营养，会因为喂母乳被孩子吸走，所以日常的饮食只要不太滋补，或者吃的大鱼大肉，体重是会慢慢下降的。

  哺乳期这个阶段比较适合锻炼减肥，哺乳期的孕妇消化功能是比较强的，能消耗身体的大部分能量。哺乳期是产后减肥的黄金阶段，但要注意减肥锻炼方式，建议可以每天适度的做些简单锻炼，比如坚持散步、做舒缓的瑜伽，每天可坚持锻炼半个小时，千万不能过多哦，否则营养就会流失很快的。

  关于哺乳期可以用减肥方法有什么呢？以上就是相关介绍，那么产后前半年是瘦身的好时期，在这期间加紧减肥的话，体重几乎是可以恢复到正常。但是体重下来了，并不代表身材可以恢复到以前，所以产后减肥不仅是减重，还要注意塑形，这样子对宝妈和新生儿的健康都是有利到。