减肥这件事，谁能掌握有效的减肥方法，谁能坚持到最后，谁就能真正瘦下来，拥有自己想要的身材。下面就是喝菜汁减肥期间需要做到的一些事情，希望可以帮助到你们。...阅读全文

　　在减肥过程中，合理的锻炼计划是至关重要的。而关于早上锻炼与晚上锻炼哪个更有效，这个问题一直备受争议。事实上，早上锻炼和晚上锻炼都有各自的优势和劣势。下面我们将分析早上锻炼和晚上锻炼对减肥效果的影响，帮助你做出选择。...阅读全文

　　为什么有些人减肥很长一段时间，效果依然不好呢？那是因为他们没有掌握正确的方法，一直盲目地进行减肥，可想而知，这样是很难瘦下来的。今天我给大家介绍一些很有效的减肥小技巧，看看你都学会了吗？...阅读全文

　　夏天，如果不快点减肥的话，就无法在夏天展示自己美美的身材。但是怎样可以快速实现减肥呢？那就是提高你的燃脂效率吧！下面就介绍一些减肥燃脂有效方法。...阅读全文

　　女人体重168，算不算重其实要看身高。因为体重也挺看身高比例的，如果你的身高是已经去到一米八多或者啥的女人，那其实也综合来说不算胖。但是如果你的体重，只是正常的160左右或者高不了多少，那么168的体重，是真的很胖了，已经是一个“矩形”了。如果是这样的情况，168减肥，就需要一定的方法了。而168这个体重如果是比较胖的，是不适合比较剧烈的运动的。所以下面，给大家推荐一下168体重减肥的方法。...阅读全文

很多人减肥都希望能够实现快速减肥，但是大部分流传的快速减肥方法只有“快”，没有科学、安全和健康，这就很容易导致身体健康受损。下面就介绍一些减肥的快好办法，让你减肥又好又快。...阅读全文

　　虽然目前比较流行用BMI指数来判定自己的身体素质，但是BMI指数主要依靠体重和身高两个数据来进行计算，有些人体重不重，BMI指数也不高，但肚子上赘肉也很多，腰围也很大。这种情况也属于肥胖，是需要及时减肥的。那么除了赛乐赛瘦肚子赘肉，减肚子赘肉的办法还有哪些呢？...阅读全文