虽然目前比较流行用BMI指数来判定自己的身体素质，但是BMI指数主要依靠体重和身高两个数据来进行计算，有些人体重不重，BMI指数也不高，但肚子上赘肉也很多，腰围也很大。这种情况也属于肥胖，是需要及时减肥的。那么除了赛乐赛瘦肚子赘肉，减肚子赘肉的办法还有哪些呢？

　　多站立多走动。肚子上有赘肉堆积就意味着脂肪都囤积在这个部位了，很大一部分原因是平常自己经常久坐、久躺，比如上班族就很容易有腹部肥胖的问题。要想解决这个问题，减掉肚子的赘肉，就要改掉久坐、久躺的习惯，平常多站立和多走动，只有这样才有助于消耗热量，消除肚子上多余的脂肪。

　　收腹挺胸。多站立多走动固然可以加速肚子上脂肪的分解和消耗，但如果平常生活中不管是坐着、站着还是走着的时候，都能挺胸收腹的话，肚子的减肥效果会更好哦。而且时刻收腹挺胸可以帮助锻炼自己的姿态，让自己身姿变得更加挺拔。

　　站立扭腰。平常在家站立看电视或者在外站立等交通工具的时候，可以尝试做扭腰的动作，保持挺胸收腹的姿势，双手叉腰，然后缓慢地左右扭动腰部，这样可以有效消除腹部上多余的赘肉和脂肪。

　　以上就是减肚子赘肉的办法，都是日常生活中可以随时贯彻的事情。所以，想要瘦肚子，除了加强运动锻炼和控制饮食之外，还是有很多方法可以帮助提高减肥的效率的。