在亚洲的审美观里面，脖子适当的细长，整个人会看起来很有气质。所以一般脖子比较粗短的，都是一种没那么好看和美观的表现。那么，为什么会造成这样的差异呢？这个主要是关于两个原因，一个是天生的遗传性问题，而这样的遗传性情况，也基本上是无法抵挡的，也几乎难以改变的。另外一种，就是后天的肥胖问题，因为身体的体脂增加而导致的脖子粗的问题，可以通过一些后天的方法去调整的。

　　如果是后天的脖子粗的话，而医院检查过并不是甲亢等问题导致的话，可以从按摩和减肥方面去着手。因为脖子的位置，其实淋巴密布，淋巴的肿胀可以通过一些按摩去缓解的，特别是斜方肌、胸锁乳突肌的位置，这2个位置可以适当地进行从上往下的按摩。用手指屈起来，然后从上而下，排出淋巴毒素。

　　另外，还可以通过运动和祛湿去调理。有氧运动的排汗排毒有利于祛湿、减脖子，能够在减肥的过程中去减少脖子的位子的粗度，看起来更为纤细一点。而且从内部开始调整个人的体态，脖子的位置也会帮助比较大的。

　　总而言之，减肥就是这么个情况了，脖子减肥的原理也是跟我们日常的其他局部位置的减肥逻辑是大同小异的。但是无论何种方法都好，坚持才是整个过程中最为关键的存在。