新陈代谢慢会直接影响人类的代谢速度，会直接影响我们的减肥速度。由此可见，在我们减肥期间提升新陈代谢是非常重要的一件事情。那么，新陈代谢慢的原因到底有哪些呢？

　　节食减肥。在减肥的过程中采取减脂减肥的方法，也会让我们变得越来越胖。与此同时也会导致我们体身体摄入热量不足，这样就容易自动开启防御机制，节食减肥是造成新陈代谢慢的其中原因之一。

　　喝水不够。众所周知，水对于维持细胞正常功能是十分重要的。喝水不够也会导致我们身体的代谢降低，因此我们在减肥的过程中一定要让自己养成喝水的好习惯。无论如何，我们每天都要喝够水。

　　缺乏蛋白质食物。如果我们摄入的蛋白质不足，我们的细胞组织恢复就会变得很慢，代谢能力也会降低。由此可见，我们在减肥的过程中，摄入蛋白质食物是多么重要的呀，每一天我们都要摄入蛋白质食物哦。

　　不吃早餐。如果我们在经过一个晚上的睡眠之后，早餐仍然不吃，就会导致我们体内的新陈代谢降低，从而影响崭新一天的新陈代谢。我们在减肥过程中一定要养成吃早餐的好习惯，因为早上这一餐实在是太重要了。

　　饮食不规律。如果我们在减肥的过程中饥一顿饱一顿，饮食不规律也会让我们的身体代谢紊乱，导致内分泌失调，因此我们在减肥的过程中也要做到一日三餐饮食规律。