当一个人减肥到一定程度的时候，不仅体脂率会下降，体重也有可能会减轻。但有些人误认为减肥就是要减轻体重，然后就不断地尝试各式各样的方法，目的就是只是让自己的体重减少，其它的都不管。但是有很多地方，还是需要考虑到位的。
　　拉肚子并不会减肥。要知道，拉肚子大多数都是临时排出水分，但是并没有说能够排出脂肪的，脂肪是需要运动燃烧的，所以拉肚子减肥并不是真正意义上的减肥，相反这种减肥方法还会给身体带来极大的危害。
　　要知道，拉肚子同时也意味着你的肠道处于很不健康的状态，所以这样的情况发生，就意味着肠道长期处于菌群失衡的状态，因为拉肚子流失的是大量的水分和营养物质，这样会使得我们摄入的营养并非真正地进入到我们的身体，而是吃了又出去了，久而久之会造成不好的影响，甚至说，长期下去就会导致人体营养不良，进而导致内分泌紊乱和体质下降，对身体、对减肥是没有任何好处的。而且拉肚子瘦了后，只要补充足够的水分或者进食一些热量过高的食物，还是会引起反弹的。
　　所以说，大家如果想着，单纯靠拉肚子去达到减肥的效果，这样显然是十分不靠谱的，也不建议长期去这么做。如果真的要减肥，那么要运动和饮食一起调整，这样才是真正的科学减肥方法。