有些朋友减肥成功了，可是呢，他们并没有注重管理自己的身材。在几个月后或者是在一年后，他们的身材有呈变胖的趋势，体重也开始反弹。如果这种情况该怎么办呢？有没有可以让体重不反弹的妙招呢？其实是有的。

　　首先第1点，我们要有一个正确的态度。那就是我们内心深处一定要明白，虽然我们减肥成功了，可是呢，我们后面的路还是很漫长的，我们要学会管理自己的身材，这样我们的减肥才是有价值的有意义的，只有学会了管理身材才不会让我们的体重反弹，这样我们的身材就可以一直美下去。

　　第2点，我们要知道的就是减肥成功这过程中虽然我们付出了很大的艰辛，但是结果还是美丽的。因此我们要珍惜这个结果，那么该如何珍惜这个结果呢|？那就是我们在瘦身成功之后依然要严格要求自己，不能放纵，一定要有一个自立的态度。在我们平时的生活中一定要管好自己的嘴巴，不能吃的东西千万不能吃，不该多吃的东西也千万不能多吃。因为在我们管理身材的过程中，饮食是至关重要的。我们一定要有一个良好的饮食习惯，这样才能避免体重反弹呢。

　　拒绝体重反弹的妙招在哪里？就在这里。如果你也有这样子的需要，那么我们在今后的生活中就一定要记住这些小妙招哦，管理身材真的是太重要了，希望每个朋友都可以重视起来。