如果我们要想自己的身材轻松变瘦，要想自己的体重轻松下降，那么我们在减肥期间就一定要养成良好的生活习惯。下面就是让身材不断变瘦的几个好习惯，看看你都有吗？

　　早上起来空腹喝一杯温水。明天早上醒来的时候，我们第1件事情就记得要让自己空腹喝一杯温水，因为这杯水可以起到很好的排毒作用。如果没有早上空腹喝水习惯的朋友们一定要让自己养成这个好习惯哦。
　　千万不要节食。一日三餐我们都要准点吃饭，千万不要为了追求一定的减肥速度，而让自己节食。节食的危害是非常大的，它会严重的损害我们的身心健康，所以我们在减肥的过程中千万不要节食，一日三餐都要按时按点吃饭。当然了，我们也要控制自己的食量，每一餐吃七八分饱的样子就要结束饮食了。
　　每天坚持做运动。比如说我们可以做拉伸运动，这样的话可以消除我们身体的赘肉，同时呢还可以敲打大腿两侧，这样对瘦腿可以起到很好的帮助作用。在睡觉之前我们也可以腿靠墙，身体呈90度，这样可以瘦腿。
　　亲爱的小伙伴们，在我们节目的过程中，一定要让自己养成这几种好习惯哦，当我们养成了这些好习惯并且坚持下去了，就会发现自己身上的赘肉越来越少了，自己的身材也变得越来越美好了，所以我们一定要加油哦。