很多锻炼减肥方法会非常有效，比如有氧锻炼和体能锻炼，在有氧锻炼中分跑步和登山，游泳等，那么在跑步中有分短跑和长跑，也是所谓的快跑和慢跑，但无论是什么跑步方式，都能起到一定的减肥效果，但是每种跑步的适用范围和人群都不相同，比如短跑适合刚刚步入减肥初期的人群，因为短跑属于减肥比较舒缓的有氧锻炼，相比于快跑的话，慢跑可以更好地塑造有型的身材。那么快走慢跑减肥哪个更好呢？我来给大家详细分析一下！

　　  对于快走其实就是快步走的方法，这种方法就是竞走，是使用腰腹部力量去直立行走，然后造成腰腹部的力量能够充分地锻炼到，然后达到非常有效的锻炼效果，从而使得锻炼的方式得到完善，以至于成为更好的有氧锻炼方式。慢跑的话就非常有利于减肥了，这种慢跑的方式，只要坚持下去就会非常有利于减肥，减肥也非常快，这样子的减肥方式才是可取的，才是科学的，才是合理的，所以推荐大家采取这类慢跑长距离的方法来进行有氧锻炼，以营造好的减肥氛围，然后造成更好的减肥效果。

　　  关于快走慢跑减肥的方法介绍就是以上这些内容了，当然也可以采取快走慢跑减肥的方法相结合起来，俩者之间的优势互补，以达到全身心的减肥效果，才能使得自己处于一个更加好的减肥状态，这样子的减肥效果才能更好！