对于减肥如果你有比较强烈的欲望的话，那就要好好规划，好好想想如何高蛋白低碳水减肥，也相信大家都知道导致肥胖的罪魁祸首就是饮食不当，在众多饮食中高碳水化合物的干扰作用比较大，因此在减肥计划中，饮食结构安排要本着低碳水的要求。所以我向大家强烈推荐的就是高蛋白低碳水的吃法减肥，来看看吧！

　　低碳水就是摄入碳水化合物比较低的食物，比如日常饮食中的馒头，面食，白米饭等，这些主食摄入后会转化为糖分，再转化为脂肪，吃的多的话脂肪很容易就堆积起来了。但因为要减肥而拒绝碳水的摄入的行为是错误的，虽然碳水的过多摄入会引起肥胖，但是碳水是日常生活中必不可少的重要饮食成分。如果没有碳水支持的话，身体健康会受到影响，因此建议大家可选择低碳水食物，既能控制体重，还能补充营养。

　　还有高蛋白，这就不必多做解释，高蛋白就是摄入足够的动植物蛋白，可以增强身体的代谢能力，控制热量摄入，而且还能保证健康不受影响，可以调整激素水平，对控制血糖也有作用。长期坚持高蛋白和低脂肪的饮食就可以形成良好的饮食习惯，因此值得大家尝试。虽然这个养成习惯的过程确实很辛苦，也容易让人中途放弃，但是只要坚持，就可以收获成功！

　　高蛋白低碳水减肥是非常不错的减肥方法，相信大家坚持下去就肯定可以减肥成功的！