茶叶一直被认为有养生保健的作用，但功效不仅仅如此。在近些年来，茶叶还被研究出对减肥有帮助，这得益于它里面含有的儿茶素成分，可以加速体内的新陈代谢。那么有助于减肥茶叶有哪些呢？喝茶叶的时候要注意什么事项？

　　普洱茶。普洱茶可以帮助降低脂肪，达到减肥的效果，还能养胃护胃，对调节肠胃功能有帮助。但普洱茶不建议在空腹状态下好喝，建议在进食一些食物后半小时再喝茶。

　　黑茶。黑茶的营养成分比较丰富，含有维生素、矿物质、氨基酸和咖啡碱等，这些营养成分有助于帮助人体消化，促进脂肪的代谢，进而将体内多余的脂肪排出体外，对减肥有帮助。

　　红茶。红茶是一种发酵茶，对降低肠胃对脂肪和碳水化合物的吸收有很好的作用，从源头上阻止脂肪堆积。红茶中的茶多酚还可以促进脂肪加速分解和燃烧，起到减肥的效果。

　　帮助减肥的茶叶有很多，但不管是选择哪一种减肥茶叶，都不能空腹饮用，因为大部分茶都含有咖啡碱成分，这样对我们的胃部容易产生比较明显的刺激作用的，这样没有那么好，还会影响对蛋白质的吸收。

　　以上就是一些减肥茶叶，选择减肥茶叶的时候一定要慎重选择，喝茶也要注意适量，不能因为对减肥有帮助就过量饮用，这样反而会引发反作用，对健康造成危害。