我们要想瘦下来，选择正确的减肥方法实在是太重要了。同时呢，现在也是一个崇尚科学减肥的年代，所以呢，我们在减肥的过程中一定要有一个正确的心态，一定要让自己掌握科学正确的减肥方法。而下面就是很多人都在用的科学正确的减肥方法，看看你都掌握了吗？
　　在饮食的过程中，找对吃饭的顺序真的太重要了。我们在吃饭之前可以先喝一杯温水或者是喝一碗汤，这样做的主要目的是让我们增加饱腹感。因为喝完汤或者水，在接下来吃饭的时候，我们就会感觉到有一点点饱了。我们接下来吃肉类，然后再吃蔬菜，最后吃主食，掌握这样的顺序，就能避免我们在饮食过程中吃多。
　　给自己制定小小的激励机制，比如说我们如果连续一个星期都做得很好，没有犯错误的时候我们就可以奖励自己吃一顿好吃的。这样的话会让我们增加减肥的动力和信心，会让我们枯燥的减肥生活增加一丝趣味。
　　制定出适合自己的减肥餐食谱很重要。很多朋友在减肥的过程中对饮食都是，迷茫的，他每一天都不知道自己该吃什么该吃多少。所以他们可能也在减肥期间，吃错食物或者吃多食物，这样就不利于减肥了。因此，我们在减肥期间一定要制定出适合自己的减肥餐食谱。
　　上面就是正确科学的减肥方法，看看你都掌握了吗？一定要牢记在心并且去执行哦。