如果问长期有肥胖困扰的人，哪个部位最难瘦?十个有八个一定会说腹部，减肚子最困难。减肥当然不能只看体重计上的数字，瘦下来的身材好不好看才是重点。到底为什么小腹这么难瘦?那么，有没有简单又轻松的减肚子方法呢?今天我强烈给大家推荐中医减肚子的按摩手法。

腰部减肚子的按摩手法

做法：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由内而外进行打圈按摩，类似指压类的手法，进行打圈按摩10次，力度可以稍微大一点。

作用：腰部按摩能够帮助促进体内血液循环，加速多余的水分排解，可以有效减掉肚子。

虎口减肚子的按摩手法

做法：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，一边由后往前转，力量适中，建议10-15次。

功效：双手像强有力的塑形机，针对性地刺激腰部做法，加速腰腹部脂肪的快速分解，从而达到瘦腰减肚子的效果。

我建议长期遭受肥胖困扰的人士，每天多按摩腹部可以起到很好的效果，不过要想按摩起到更好的效果，最佳选择是在睡前泡澡的时候按摩，这样可以通过泡热水澡的刺激，加速体内血液循环，提升按摩减肚子的效果。肥胖人士按摩减肚子一定要把动作做到位，每天坚持按摩减肚子，2-3周就可以看到效果了。如果要想效果更加明显，搭配上饮食效果会更加明显。